당신은뇌를고칠수있다 #글루텐프리 #위장건강 #장누수 #뇌누수 #설탕 #유제품 #톰오브라이언 #자가면역질환 #설탕중독 썸네일형 리스트형 [북리뷰] 당신은 뇌를 고칠 수 있다 당신은 뇌를 고칠 수 있다: 매주 1시간 투자하여 최상의 기억력, 생산성, 수면을 얻는 법 (톰 오브라이언) 저는 평소 소화기가 약한 편이라 맛있게 먹으면서도 건강을 지킬 수 있는 음식에 관심이 많았습니다. 3년전에 데이브 아스프리가 쓴 책 [최강의식사]를 읽고 나서 식습관을 조금씩 고쳐가고 있던 중에 최근에 나온 건강, 식단 관련 책 중에 가장 눈에 띄는 책이였어요. 이런 책은 어려운 용어가 많아서 자세히 읽진 않구요. 아시죠~^^ 저에게 도움 될 것 같은 정보 위주로 두고두고 읽으면 좋더군요. 특히 야식 땡길 때 참으면서 읽는다지요ㅜ 이 책의 요점은 일단 이겁니다 글루텐, 유제품, 설탕 out 전자기파 오염에 대해 생각하고 유의할 것 명상 등 마음관리 전자기장이라는 말도 낯선 저에겐 이부분이 제일 도.. 더보기 이전 1 다음
