다이어트식 #식단조절 #샐러드 썸네일형 리스트형 [5월 9일 아침식단] 야채 샐러드 드레싱 만들기 엑스트라버진올리브유 소스 샐러드 식으로 바꾼지 이제 한달 정도 되는 것 같아요. 이젠 야채를 너무 좋아하게 된 것 같은 느낌... 오늘 아침도 너무 맛있네요?! 건강하고 맛있게 먹자가 제 컨셉인데 요즘 진짜 그런거 같아요 확실히 피로가 덜하고 몸이 가볍습니다 샐러드식 좋아요 좋아😀 오늘은 드레싱을 직접 만들어서 먹어봤는데요 재료: 엑스트라 버진 올리브유 3-5큰술 홀그레인머스타드(씨겨자) 1작은술 사과식초 2작은술 소금 1-2작은술 레몬주스 2작은술 후추 조금 꿀 2-3작은술 재료는 사실 조금씩 달라도 괜찮아요 대신 엑스트라 버진 올리브유는 필수구요 (그냥 올리브유는 조리용) 엑스트라버진 올리브유는 올리브를 으깨서 나온 즙을 가공없이 걸러내기만 한거라 허브향(?)과 풍미가 장난이 아니에요 그 외의 재료는 단맛, 신맛, 짠맛의 조.. 더보기 [5월 7일 아침식단] 건강하고 맛있게 (샐러드 + 엄마반찬) 오늘부터 아침식단 포스팅을 해보려구요. 매일 못할 수 도 있지만 되도록 매일매일 올려보려합니다. 기본야채는 양상추랑 어린잎이에요. 코스트코에서 대량구매하여 어머니와 반반 나눴습니다 단맛이 나는 게 좋더라구요. 사과를 넣으니 씹히는 맛도 좋고 과일은 한 종류씩 넣으면 좋더라구요. 샐러드에 고기가 빠지면 너무나 밍밍한 것 꼭 한가지씩은 씹는 맛이 좋은 고기를 올려요 오늘은 오리! 무도 썰어 넣었는데 사진을 못찍었어요. 초보 블로거입니다^^; 원래 아침 먹으면서 점심에 뭐 먹을지 생각하는 거잖아요? 오늘 점심도 샐러드 미리 준비해둡니다~ 점심 땐 위에 고기만 다른 걸로 바꿔서 먹을꺼에요 ... 치킨이나 치킨? 샐러드는 소스 맛 아닌가요?! 오늘의 드레싱 코스트코 시져드레싱 & 어니언 크림 드레싱 미역국이랑 쬐.. 더보기 이전 1 다음
